タバコの消費をやめる方法は数多く知られており、それを使って禁煙に成功した人もいれば、次々と方法を試し続けている人もいます。テクノロジーの進歩により、多くの開発者がこれらすべての人々の禁煙を支援できる多数のアプリケーションを作成しました。以下に、あなたの目標を達成するのに役立つ最高のアプリケーションをいくつか紹介します。
元喫煙者
このアプリケーションは、あなたと同じような状況にあるユーザーの大規模なコミュニティがあり、そこから多大なサポートと助けを得ることができるため、禁煙という困難な戦いで孤独に陥ることなく、あなたを助けることができます。
元喫煙者は、いつ喫煙をやめたか、タバコを吸わなかった時間、節約しているお金、吸わなかったタバコの本数など、禁煙の取り組みの進捗状況に関するすべての情報を示してくれます。健康に関するセクションがあり、心臓のリスク軽減に関するデータを確認できます。 Google Playで無料で入手でき、ユーザーからの評価も高いです。
禁煙する
禁煙しましょう！これは、禁煙の意志を持った 200 万人以上の人々が参加する大規模なコミュニティであり、参加者全員に自分の経験、励ましのメッセージ、支援を提供しています。
今すぐやめてください！自分自身に成果を与えて、禁煙という困難な課題を手助けしてみてください。成果は時間の経過とともにブロックされ、ソーシャル ネットワークで友人と共有できます。アプリケーションを初めて開くときは、後でメイン画面の禁煙プロセスに関するすべての情報にアクセスするために、特定の情報を入力する必要があります。
そこには、禁煙に費やした時間、節約したお金、禁煙したタバコの本数、そして一酸化炭素と酸素のレベルの正常化を他の多くのパラメーターとともに知ることができる健康セクションが表示されます。有料版もありますが、iOS および Android デバイスでは無料で利用できます。
私の最後のタバコ
多くの人を禁煙に導いたアプリで、Google Playでは5点満点中4.3点と評価されています。このアプリケーションは、タバコを吸わずに一日が経過するにつれて平均余命がどのように改善するかをユーザーに提供することに基づいています。
これを行うには、開封したらすぐに、1 日に吸うタバコの本数といくつかの個人情報を指定する必要があります。この情報に基づいて、My Last Cigarette は、予想される平均余命の伸びを毎日示す一連の指標を開発して表示する責任を負います。すべてのデータの中には、血流、肺機能の改善、お金の節約、その他多くの報告を見ることができます。
少しずつ禁煙する
Google Play でユーザーを支援するアプリとして最も評価が高いもう 1 つのアプリケーションは、ユーザーが非喫煙者としての生活にできる限り適応できるように、1 日に吸うタバコの本数を減らし、不安やストレスのレベルをコントロールできるように支援することで禁煙するという困難な作業です。
少しずつ禁煙する場合は、毎日何本のタバコを吸っているかを尋ね、睡眠時間などを考慮して、通常の生活で 1 本のタバコを吸ってから次のタバコを吸うまでの時間を計算します。初期パラメータを設定すると、アプリはタバコを吸うときに緑色の画面をタップするように求めます。
再び喫煙するには、ユーザーは画面が再び緑色に変わるまで待たなければなりません。この操作は、ユーザーが少しずつタバコなしの生活に慣れるように、ますます長く行われます。
参考資料一覧
- https://apps.apple.com/es/app/quitnow/id483994930?uo=4
- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.EAGINsoftware.dejaloYa
- https://play.google.comhttps://play.google.com/store/apps/developer?id=Mastersoft+Ltd
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- https://apps.apple.com/es/developer/fewlaps-sl/id483994933?uo=4
- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mastersoft.mlc